欧美BT 内旋，才是结构力的实质！（2000字干货）

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写了一周的身心系统底层逻辑的著作，今天终于不错好好的写点自我熟练的体悟了。虽然，不成说系统的逻辑文不是体悟，仅仅聚焦到当下一个细节的时候，东谈主会嗅觉很巩固。在写今上帝题之前，也曾想叨叨几句，对于为什么我要不断去写这些比拟大框架的系统逻辑著作。1、莫得系统剖释，谈不上着实的熟练；2、躯壳结构力，全是内旋，莫得外旋。3、骨盆内在是怎么变成“内撑外裹”之势的？1.走出莫得系统剖释，谈不上着实的熟练原因是莫得系统剖释打底，熟练的实现也会大大扣头。因为熟练自身等于用系统剖释来查验躯壳当下结构启动与先天模范之间的幽微永诀的，教育的是心性，千里淀的是意志。剖释一定是走在前边的，熟练会滞后许多。但即便滞后，你会随时知谈我方当下在哪，练到哪，内心会有一整套讲解书，心中即便有焦灼，有轻薄，齐能随时收的追思。但老是千里浸在剖释里，也会出问题，因为最终你要在我方身上切躯壳验到。昨天有伙伴在著作下放留言说，嗅觉内容是之前著作里写过的。对于这少许，我也走过这段路，老是想找一些新的东西，虽然这亦然一个东谈主自我探索路上的必经之路。这背后有两个激情情景，一个是不断探索带来的欢乐会让剖释想维升级，但另一方面也会带来毛病，等于很难千里的下来，新的东西带来的欢乐感会让大脑罗致刺激，就会一直想要找更新的东西，技巧深入，这个刺激感的阈值就会越来越高，当看不到新的东西时，就会感到失意与蒙胧的不安，某个角度来说，亦然一种成瘾。这是我我方切身走过的路，不针对任何东谈主，关联词刚好借着机缘写出来启发其他伙伴。其实，我写那么多内容，齐是为了讲解合并个东西，这个东西等于躯壳运作的先天逻辑，写来写去就莫得偏离过，因为实质的东西不可能变化。亘古亘今，那么多古圣先贤写的亦然一个东西，仅仅时空缘分，语序的变化，不同的东谈主发达角度不同辛苦。目的亦然为了大略让不同的东谈主大略从不同角度去深入我方，说白了，齐是浅易法。但着实齐会得实质，你必须我方切身深入躯壳熟练，有了系统剖释，才调说“熟练，熟练，一切随之而来。这是在明理之后的另一半，两者统筹兼顾。从熟练角度来说，细节一定是最迷东谈主的。一个东谈主熟练的时候一定是最柔润精巧的时刻，因为我在带着舆图重塑我我方，每一刻齐是更生。ok，接下来共享细节之好意思吧。2.

躯壳结构力，全是内旋，莫得外旋。

这个角度对于一些斟酌剖解的东谈主来说，确切是无法罗致。我不反对剖解，莫得剖解，很难跟当代东谈主配置共鸣性的讲话，环球就无法顺畅雷同。但也不成迷在剖解上，因为拆分的再细，再澄澈，终究是为了活东谈主大略用好我方的这具肉身，不是为了比拼谁更熟悉“尸体”构造。有了这少许共鸣，那咱们就不错无间盘问。底下借用孙禄堂前辈的图一用（NAMASTE)

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昨天的著作，我写了躯壳里螺旋劲的内容，亦然传武里说的缠丝劲。讲到螺旋你就得知谈，不是去追求螺旋劲、缠丝劲，因为螺旋劲本等于天地章程，存在的价值等于为了省力、高效、结构紧凑、聚气、摈斥系统里过剩的杂质。这个适用当然界许多动植物以及当然气候上。放在东谈主体上，当然也不成区别对待。那再看孙禄堂前辈的架子，以及底下图箭头所指，你就会明晰为什么这种传统功法憨厚强调“内城外裹”的力。因为这股内撑外裹的力等于躯壳结构力着实的“内旋”。也等于要害之力邻接之后变成的螺旋劲，也等于整劲。但要是从剖解角度，你无法解说这个气候。因为从剖解角度，你不错分析出来，大腿骨是外旋的，小腿骨是内旋的，要害角度远隔躯干是外旋，围聚躯壳是内旋。这些齐是局部要害的角度，关联词放在一个活东谈主身上，你不成随时去觉察我方大腿骨有莫得外旋，小腿骨有莫得内旋，因为你是系数这个词躯壳系统在运作。从全体动身，你才调着实体会到，大腿骨的外旋亦然为了全体意旨上的“内旋”，什么真义呢？等于在这个桩里，大腿的外旋是为了与膝要害以及足踝全体变成向内的包裹之势，这个包裹势能里，同期包含了要害本有的领略轨迹以及周围筋的弹性，这么体感上就体会到了“圆裆、内撑外裹”之感。3.

骨盆内在是怎么变成“内撑外裹”之势的？

先上几张图：

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第一张图，亦然有东谈主拍摄的一位传武民众骨盆结构，A图是民众的，右图是平凡东谈主的。你会发现左图的小转子与坐骨之间距离宏大于右图。这个图亦然圆档情景下的骨盆情景。这么你就能把这些点状的图或者常识连起来，这也等于系统剖释带来的，你能随时看懂一张图，也知谈它在讲什么。第二张图，等于在桩功里，也等于第2章节里第2张图里的箭头所指背后，股骨头之际的变化。

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这个时候股骨头等于一个内旋的力，图中红色箭头，但同期也有黄色箭头向后向下千里的力，这两个力抽象起来，也会有图中紫色箭头朝上的抻拔之力。和上图指向外侧的开胯的箭头，这个力指的是体感上的向外撑的力感，并不是股骨头现实领略轨迹。此时，第三张图里骶髂要害处，也同样有了弥漫的空间，变成上前包裹的力。这个内撑外裹的力，进而带来第四张图中，下丹田处朝上兜的力，给内腔加压，这一步也就促使了任督二脉顺畅的力源，进一步正向轮回液压机制。

你看。写到这，从一个细节又回到了系统。因为，细节里蕴含系统，系统是由多半个细节连贯而成。

这也恰是，《谈德经》所言“得其一万事毕”的现实哄骗。

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