图片四房色播

什么是“敛气入骨”？

“敛气入骨”是内家拳和说念家修皆中的高等意境，指的是将气味和能量从体表敛迹到骨骼深处，润泽骨骼，同期排出骨髓中的毒素。  

用大口语说： 

气不再浮在皮肤名义，而是像树根吸水雷同，深化骨骼；  骨骼变得更结实，身段也更健康。  

为什么要“敛气入骨”？

1. 润泽骨骼

    气入骨后，不错润泽骨髓，增强骨骼的强度和韧性。  

2. 排毒养身  

    气入骨后，不错将骨髓中的毒素排出，提高身段的净化才略。  

3. 提高功力 

   敛气入骨是内家拳的高等意境，独一作念到这少许，材干确切掌捏内劲。  

奈何作念到“敛气入骨”？

1. 以心行气，务令千里着  

   方法：宅心志指导气味，让气味变得千里稳、内敛。  

   比方：就像把一杯污辱的水静置，泥沙当然千里淀，水变得自满。  

2. 敛神，神返身内气自回

   方法：把留意力从外界收追想，专注于身段里面。  

   比方：就像把散开的光束聚焦到一个点上，能量更荟萃。  

3. 深头绪减弱

   方法：放下对局部气感的执着，让气味当然流动。  

   比方：就像松开紧捏的拳头，手当然减弱，血液流畅更顺畅。  

4. 清净闲居的心思

   方法：保持温情的心态，不刻意追求气感。  

   比方：就像种树，不成天天拔起来看根长没长，耐性恭候材干长成大树。  

敛气入骨的三个阶段

1. 低级阶段：气在表皮

   刚运行练拳时，气容易浮在皮肤名义，属于“浮动之气”。  

   忽视：不要急于求成，先练好基本功。  

2. 中级阶段：潜气大师

   通过减弱和专注，气运行向内流动，名义的气感可能减弱或消失。  

   忽视：不要缅念念，不绝对持锻真金不怕火。  

3. 高等阶段：气入骨髓

   气深化骨骼，润泽骨髓，排出毒素，身段变得更健康。  

   忽视：保持清净闲居的心思，顺其当然。  

活命中的比方

1. 树根吸水  

   敛气入骨就像树根吸水，能量从名义深化地下，润泽整棵树。  

2. 千里淀泥沙  

   气味的千里着就像污辱的水静置后，泥沙千里淀，水变得自满。  

3. 聚焦光束

   敛神就像把散开的光束聚焦到一个点上，能量更荟萃。  

敛气入骨是“内功”的高等意境

敛气入骨不是一蹴而就的，需要永久锻真金不怕火和耐性恭候。通过以心行气、敛神、深头绪减弱和清净闲居的心思，你不错逐渐将气味敛迹到骨骼深处，润泽身段，提高功力。  

记着：敛气入骨就像树根吸水，能量越深，根基越稳。